Hva trenger vi for å mestre livet?

Livsmestring i ungdomsskolen og VGS

---

Det var det grunnleggende spørsmålet som lå bak innføringen av de tverrfaglige temaene som myndighetene lanserte i 2020. De hadde utviklet tverrfaglige mål som elevene på ungdomsskolen og videregående skulle oppnå på veien mot det neste steget ut i livet. Skolene skulle bidra til livsmestring.

Nå har Gjensidigestiftelsen blitt med på laget for å støtte neste steg av Livsmestringsarbeidet vårt, der fokuset det neste året er å støtte skoler rundt i landet i å integrere nye undervisningsopplegg i alle fag. Oppleggene er utviklet sammen med skoler, fagpersoner innen psykologi og engasjerte organisasjoner over de siste to årene for ungdomsskolen og de siste fire årene for VGS, presentert i en ny plattform for skolene.

“Som en som overlevde selvmordsproblematikk som tenåring, er det utrolig givende at vårt arbeid kan bidra til å skape rom for å bygge robusthet hos unge” 

Jimmy Westerheim

Grunnlegger av The Human Aspect

“Livsmestring som i ordet, og forebygging i skolen er noe jeg har brent ekstra for veldig lenge, som pårørende for en lillesøster som utviklet alvorlig spiseforstyrrelser nettop i 12-13 år alderen.” 

Victorya Lunde

Prosjektleder Livsmestring

Det startet med Nydalen VGS i 2019

I desember 2019 tok lektor Sumayya fra Nydalen VGS kontakt for å samutvikle et halvdagsopplegg for hele vg1, der fokuset skulle være på psykisk helse og livet som ungdom. Den 5. februar 2020 brukte 400 elever to timer på å jobbe med caseoppgaver i par, som ble løst ved å se på utvalgte intervjuer fra Livserfaringsbiblioteket mens de reflekterte rundt oppgavene.

De ulike caseoppgavene tok for seg ulike temaer som mobbing, perfeksjonisme, utenforskap, selvfølelse og spiseproblematikk. Elevene ble fordelt i par og fikk utdelt et tema som de jobbet engasjert med i klasserom og i gangene de neste to timene, før de samlet seg i klasserommene for refleksjon i plenum. Dagen ble en stor suksess, og grunnleggeren Jimmy skjønte at de hadde funnet en nøkkel til hvordan man kunne møte en av samfunnets største utfordringer. Omtrent samtidig lanserte myndighetene Livsmestring som et tverrfaglig tema som skulle inn i alle fag, og Jimmy tok kontakt med SMART Oslo (innovasjonsfond i Oslo kommune) for å søke om støtte til å utvikle undervisningsopplegg sammen med videregående skoler i Oslo, basert på erfaringene fra Nydalen.

De siste 5 årene

THA fikk støtte fra SMART Oslo, og de kunne fokusere fullt på det innovative Livsmestringsprosjektet for VGS fra 2021-23, der de endte opp med å utvikle over 150 undervisningsopplegg som ble matchet med kompetansemål i ulike fag og de ulike trinnene på VGS. Oppleggene ble videre demonstrert i klasserom hos demonstrasjonsskoler som Kuben VGS, F21, Blindern og flere, for så å innhente dybdeinnsikt fra elever og lærere rundt effekt. Innsikt som ble brukt til å videreutvikle og ferdigstille en plattform for VGS.

Engasjementet stoppet ikke der, og vi ønsket å fullt fokusere på de yngre fra 13-16 år. Høsten 2023 fikk vi støtte fra Gjensidigestiftelsen for å starte videreføringen av Livsmestringsarbeidet til ungdomsskolen. 

Livsmestring UNG-prosjektet støttet utviklingen av 75 undervisningsopplegg fordelt på alle fag, der man som på VGS kombinerte kompetansemål i alle fag med de tverrfaglige målene for Livsmestring og Folkehelse. Inkludert opplegg på de to andre målene, “demokrati og medborgerskap” og “bærekraftig utvikling”. Grieg Foundation støttet 15 opplegg med ekstra fokus på mobbing, som kan brukes på tvers av fag, som gjør at plattformen idag har 90 klasseromsklare opplegg fordelt på alle fag. Mobbeoppleggene er spesielt rettet mot 8. klasse, der skolene har et sterkt fokus på denne viktige tematikken, men også 9-10 klasse.

Gjennom 2024 ble utvalgte opplegg demonstrert på ulike skoler (Rennesøy, Kannik og Fagerborg), som ga viktig innsikt i ferdigstillelsen av de første oppleggene. I vårsemesteret 2025 ble oppleggene demonstrert på Rennesøy, Kannik, og Kristianslyst i Stavanger, etterfulgt av dybdemålinger rundt effekten. Her så vi på hvilken effekt det hadde på ungdommen, for å sørge for ytterligere innsikt, spesielt fra elevene. Innsikt som ble brukt til å klargjøre oppleggene og plattformen for bred distribusjon rundt i landet høsten 2025.

“Dette er noe som alle skoler i landet burde vite om, fordi det gir oss det verktøyet vi har lett etter i møte med den utfordringen vi ser og føler på hver dag hos elevene våre - Livsmestring” Finn Lea Rektor Kannik ungdomsskole

“For oss å kunne undervise i faget vårt, samtidig som vi underviser i livsmestring føles både trygt, godt og enkelt når vi bruker THA sine opplegg.”  Ingeborg og Liv Lærere Kannik ungdomsskole

Her er en film som viser deler av prosessen og mer info om demonstrasjonen og effekten i klasserommene som dere har bidratt til.

Kunnskapsminister på besøk

Mandag 27. oktober ble en litt annerledes time for elevene ved en 8. klasse trinn på Kannik skole, der kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun fikk oppleve en undervisningstime med ett av oppleggene på norsk. Der fikk hun se elevene jobbe og reflektere rundt hvordan digitale medier påvirker og endrer språk og kommunikasjon, knyttet opp mot selvverd og kroppsbilde, som er et viktig tema i Norsk.

Etter timen fikk kunnskapsministeren møte tre lærere og to rektorer fra samarbeidsskolene som har vært med å utvikle oppleggene og plattformen, sammen med to personer fra skoleadministrasjonen i Stavanger kommune. Der de delte sine erfaringer rundt bruken av disse oppleggene gjennom året, og hvorfor de nå implementerer dette i alle fag fra høsten 2025.

---

Samfunnsutfordringen og behovene som møtes

I 2020 ble de tre tverrfaglige temaene innført fra politisk hold, med mål om å møte tre store samfunnsutfordringer gjennom å nå elevene på et forebyggende nivå:

1. Folkehelse og livsmestring

2. Demokrati og medborgerskap

3. Bærekraftig utvikling

Livsmestring med ekstra fokus på psykisk helse skulle møte den økende byrden knyttet til psykisk uhelse hos unge, som gjenspeiler seg i alle deler av samfunnet - fra UNG data-tallene, SHoT-undersøkelsen hos studenter (årgangen over) og ikke minst BUP sine økende henvisninger. Denne utviklingen var allerede alarmerende før pandemien, men eskalerte videre under pandemien, som de siste årenes tall viser. Skolene selv rapporterer økende tall for skolefrafall og vegring, der flere skoler sliter med å få elevene tilbake i klasserommet, og man ser økende avstand mellom kjønn, nye grupperinger og økt uro. 

Dette er en utvikling som gjenspeiler seg i nabolandene våre, men også i Europa og verden generelt.

Formålet med de tverrfaglige temaene var at elevene i ungdomsskolen ved utgangen av 10. trinn og ved utgangen av VGS skulle ha økt kompetanse på disse tre. Dette skulle oppnås ved at temaene skulle løftes naturlig frem i alle fag, uten bruk av ekstra timer, da timeplanen allerede er presset. Det var her hovedproblemet dukket opp, som skapte behovet vi i THA sammen med skolene har fokusert på å løse gjennom Livsmestring vgs og UNG-prosjektene, som nå har resultert i de to ulike gratis plattformene.

Mer om Livsmestring

Hvordan skal man kunne undervise disse store temaene på en pedagogisk god, faglig forankret og engasjerende måte - uten ekstra timer i skoleplanen?

For å lykkes med dette trenger man undervisningsopplegg som underviser elevene i kompetansemålene i fagene, samtidig som de integrerer de tverrfaglige målene. I noen fag er dette naturlig, og derfor var målet økt bevissthet på de tverrfaglige målene i disse fagene, mens i andre fag fremstod dette for mange som en “umulig oppgave”. Derfor skapte innføringen av de tverrfaglige teamene svært blandet mottakelse hos skolene og lærerne spesielt. Behovet er tydelig for alle, men diskusjonen handlet om hvordan vi skal lykkes med innføringen av temaene på tvers av alle fag, uten ekstra tid og ressurser.

Derfor - kombinerer alle våre undervisningsopplegg fagets kompetansemål med de tverrfaglige temaene, samtidig som de bidrar til lærerplanens hovedfokus, økt refleksjon og bred deltagelse. 

Nå er plattformen med de 90 oppleggene fordelt på alle fag klar, og fokuset det neste året er å bredt distribuere dette på en god måte fra region til region ut i landet. Slik at alle skoler som ønsker det, kan nyttiggjøre seg av plattformen med gratis opplegg i alle fag, uten ekstra tid, ressurser eller opplæring.

THA har sammen med demonstrasjonsskolene det siste året gjennomført en vektingsanalyse for å finne det ideelle antallet opplegg per fag, basert på antall timer hvert fag står for gjennom skoleåret. Inkludert hvilke fag som hadde størst frihet til eksternt innhold utover det tradisjonelle pensumet, for å sikre god fordeling på fag.

Hvert opplegg starter med å matche et utvalgt kompetansemål med en THA-ressurs (fullt intervju 30-45 min, korte dokumentarer 15-20 min, korte snutter av intervjuer 3-5 min x 3-4 klipp eller snutter fra podcast-episoder 3-5 min x 3-4 klipp. Etter dette setter oppleggsansvarlig hos oss i THA opp et draft-opplegg som går til intern godkjenning på ulike plan som design, det tekniske og det språklige.

Den faglige kvalitetssikringen av oppleggene er kjernen i selve prosjektet og sikrer god medvirkning fra tre ulike hold, slik at oppleggene er klare for klasserommet. Alle opplegg går gjennom denne trelags godkjenningen som gjennomføres av partnere og andre frivillige som er koordinert av THA-teamet: 

1. Pedagogisk godkjenning gjennomføres av personer med klasseromskompetanse som kan kommentere på, og bidra til bedring av det pedagogiske aspektet ved oppleggene. For eksempel nivået på språket, kobling til kompetansemålet, vanskelighetsgrad opp mot målgruppe o.l. Denne godkjenningen gjennomføres av en kombinasjon av frivillige lærere, frivillige lærerstudenter og THA-partner POFU sine studenter som har klasseromserfaring.

2. Engasjement godkjenning er en kategori som THA utviklet for å sikre at oppleggene er engasjerende og relevante for aldersgruppen i klasserommet. Denne godkjenningen gjennomføres av en person med kompetanse om målgruppen, som også kan være en representant fra målgruppen, men ikke alltid, grunnet deres lave alder på ungdomsskolen.

3. Psykologisk godkjenning evaluerer opplegget med fokus på det faglige, både opp mot målgruppen, men også generelt. Som gjennomføres av personer med faglig kompetanse innen psykologi mot aldersgruppen. Denne godkjenningen gjennomføres av en kombinasjon av frivillige psykologer, blant annet fra Barne- og familietaten i Oslo, R-BUP, privat sektor og THA-partner POFU sine studenter som har felterfaring som undervisere på ungdomsskolen.

Til slutt sendes hvert opplegg til THA-ambassadøren i ressursen som blir brukt, som har delt sin historie, slik at de kan gi sin godkjenning til bruk av deres historie i oppleggene inn i skolen og Livsmestring.

Hva er fokuset i 2026

Med Gjensidigestiftelsen sin støtte på plass skal vi i THA bygge videre på teamet som leder prosessen for å støtte ungdomsskolene i integrasjonen av plattformen det neste året. Distribusjonen er planlagt regionalt gjennom aktive kontakter, men også ved å følge opp skolene som tar kontakt underveis. 

Teamet vil først og fremst aktivt distribuere plattformen til de ulike regionene direkte til skolene og via “rektor-/skolemøter” i de ulike kommunene, men også via andre arenaer der skolene engasjerer seg. 

Målet er å spre oppmerksomhet rundt og skape sømløs integrasjon av Livsmestringsplattformen hos en kritisk masse av skoler, slik at det sprer seg videre organisk. Norge har ca 2.700 grunnskoler (90 % offentlige), og THA har som mål det første året å gjennomføre fase 1 av den treårige planen for utrullingen av plattformen. Fase 1 omfatter skolene og regionene der THA sammen med partnerne våre har varme kontakter. Dette er i områdene Rogaland, spesielt Stavanger, Oslo, Trondheim, Asker, Drammen, Bærum, Tromsø, Bergen, Larvik, Hamar og Hønefoss. I tillegg forventer man at skoler i andre områder vil ta kontakt organisk slik at fokusområdene vil utvide seg naturlig det neste året.

Der hovedmålsetningen er å støtte skolene i å styrke de unges robusthet i møte med livet, gjennom å spesifikt øke deres emosjonelle vokabular, bidra til normalisering og senke følelsen av skam og stigma mot både seg selv og andre. Som vi i THA mener vil bidra til å senke terskelen for å søke hjelp. Vi ønsker også å bidra til at både lærere, skolen, foreldre og andre støttespillere får verktøy til å skape bedre og mer konstruktiv dialog med de unge, spesielt rundt psykisk helse og livsutfordringer. På denne måten mener vi i THA at skolene styrer sitt forebyggende arbeid rundt psykisk uhelse på både kort og lang sikt.

Mer om Livsmestring